Cviky na triceps : Tlak (bench press) s úzkym úchopom | Zásobník cvikov č.54 💪🎥 Cviky na triceps : Tlak (bench press) s úzkym úchopom | By Protein.sk | Facebook
Benchpress – Tlaky na rovnej lavičke - Športujeme.sk
Benchpress úzkým úchopem na triceps - Svaly.info
Tlaky na lavičke (Bench Press)
Tlak na rovnej lavičke s veľkou činkou (Bench press) - Posilňovanie
Ako na Bench-Press? :: Senteso.sk
Tlak na rovnej lavičke s jednoručkami (Dumbbell Bench Press)
fitbondo - Prevedenie V ľahu na lavici uchopíme činku nad hrudníkom úzkym úchopom nadhmatom, ruky sú asi 15 cm od seba. Ohneme lakte a spustíme činku dole ku čelu. Zdvihneme činku hore